羽球的步法很重要

步法沒走好~不僅體力,也會讓自己陷入不利的狀態

步法的走法的自我練習方式~大致上就是以"米"字形做練習

球在哪個位置點,右腳(對右撇子來說)就往哪個方向移動(以左腳為支點)

想像一下:

球在右手邊→右腳往右跨步

球在右前方→右腳往右前方跨步 (記得腳掌稍微往外張,這樣可以穩住重心、避免腳踝扭傷、提供回防時右腳的支撐力量進而加快速度)

....以此類推

我說的都是一個大概觀念

提供的資訊不足請見諒!!

 

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